|
Hoofta!!! :D
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2770 kcal
|
Vet: 128,57g | Eiwit: 200,78g | Kolhy: 213,88g.
Ontbijt: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Lunch: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned), Rye Bread, Butter, Egg. Diner: Klondike Original Ice Cream Bar, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Andere: Planters Deluxe Mixed Nuts, British Columbia spartan apple, Grapefruit, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. meer...
|
Gewichtsafname van 12,1 kg per week
|
 Reacties
Congrats.... back in blue.
30 mei 16 door lid: ClassicRocker
|
30 mei 16 door lid: trackin64
|
Classic!.......and great loss there!
30 mei 16 door lid: warrenwinter
|
30 mei 16 door lid: pandasmom
|
30 mei 16 door lid: Engeland
|
hey Notrth! thats super !
30 mei 16 door lid: bellcurvz
|
30 mei 16 door lid: XshapeshiftX
|
great drop NM...very cool!!!
30 mei 16 door lid: Steven Lloyd
|
30 mei 16 door lid: John10251
|
30 mei 16 door lid: debrafrederick
|
I'm finding that planning my food a day ahead is really helping me. Late lunch tomorrow, teach until 730, then straight lifting. Wed will be a2200 Cal day.
30 mei 16 door lid: northernmusician
|
Awesome job Northernmusician!!
31 mei 16 door lid: smartygirlCA
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
northernmusician's Gewicht Geschiedenis
|