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98,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,3 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1206 kcal
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Vet: 47,78g | Eiwit: 78,15g | Kolhy: 116,20g.
Ontbijt: Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Mostarda, Palmito, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado. Diner: Sobremesa de Gelatina, Orégano, Queijo Branco, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café. meer...
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2578 kcal
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Activiteit:
Simulador de Caminhada - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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 Reacties
Não leve a ferro e fogo. O peso oscila.
31 mei 16 door lid: DanielZi
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Pois é, Daniel... Tô tentando não ficar neurótico... Ainda mais agora, que tô tão pertinho do meu objetivo... Devagarinho, vou chegando lá!
31 mei 16 door lid: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
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