Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juni 2016
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1186 kcal
|
Vet: 52,21g | Eiwit: 78,73g | Kolhy: 104,44g.
Ontbijt: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Café, Acelga, Batata Baroa, Batata Doce, Linguado no Forno ou Grelhado, Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo de Codorna, Palmito, Mostarda. Diner: Sardinha Frita, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Acelga, Alface, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Snacks/Andere: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. meer...
|
|
3179 kcal
|
Activiteit:
Simulador de Caminhada - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|