|
Körperfett 28,4 % Muskeln 43,9 % VF 5 Wasser 49,8
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1265 kcal
|
Vet: 44,56g | Eiwit: 93,03g | Kolhy: 122,26g.
Ontbijt: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Lunch: Friebel Hanseaten Labskaus, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Spiegelei. Diner: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot. Snacks/Andere: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Italienisches Eis, Red Band Fruchtgummi Schuhe. meer...
|
|
2326 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 4 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|