bigbaloon's Logboek, 03 jun 16

Non capisco perché non riesco a perdere peso, qualcuno può aiutarmi? Dopo un periodo all'estero sono tornata ingrassata e questi chili di troppo si vedono. Subito nella prima settimana ho perso 1,5 kg (evidentemente liquidi) e poi basta. Non seguo una dieta precisa, ma cerco di trattenermi quando mangio e faccio attività fisica 4 volte a settimana per un'ora. A guardarmi mi sono effettivamente asciugata un po', ma peso comunque troppo rispetto al mio peso forma. 

A volte ci abituiamo a mangiare di più e non ce ne rendiamo conto. Prova a ricordare se l'anno scorso mangiavo allo stesso modo... 

Mangiavi....; ) 

i liquidi si perdono con abbondanti sudate,quello che avevi perso era grasso.Se non segui una dieta precisa,come fai a pensare di poter dimagrire?