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Devagar e sempre, sem perder o foco, falta pouco.. uffa... 😊
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69 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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807 kcal
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Vet: 34,68g | Eiwit: 38,56g | Kolhy: 90,38g.
Ontbijt: Requeijão, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Moela de Frango, Músculo Bovino, Antepasto de Berinjela, Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto. Diner: Sadia Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mangas, Clight Suco Lima Limão, Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andere: Café com Leite Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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