Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juni 2016
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2047 kcal
|
Vet: 42,78g | Eiwit: 64,87g | Kolhy: 369,33g.
Ontbijt: Quick or Instant Oatmeal, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Bananas. Lunch: Cooked Carrots, Cooked Mustard Greens, Seaweed, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice. Diner: Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Andere: Shrimp, Six Fortune Soft Flour Cake, Oatmeal, Kraft Smooth Peanut Butter, Granny Smith Apples, Compliments Frozen Blueberries, Hup Seng Sugar Crackers, Cake made with Glutinous Rice, Price Smart Cherry Strudel, Noodles, Orange. meer...
|
|
2384 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 43 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 15,9 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|