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Jueves 74.0 Llevo tres días sin hidratos, ni lácteos y yendo al gym dándole duro. Estoy contenta a pesar de que la bajada no es mucha. Sin dolor de cabeza y con energía. No BB.
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74 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1212 kcal
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Vet: 20,36g | Eiwit: 40,21g | Kolhy: 222,35g.
Ontbijt: Paraguaya, Plátano, Kiwi, Yosoy Bebida de Avena, Huevo. Lunch: Sushi, Sashimi de Atún, Sushi, Makis de Atún. Diner: Brevas, Ibsa Crema de Calabacin. Snacks/Andere: Hacendado Agua de Coco. meer...
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2256 kcal
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Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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