|
I have maintained but feeling healthy and mentally great, want to see more of my journey please check out my blog below about how I am keeping my Willpower
www.youtube.com/watch?v=St-4dIl6w38
|
106,5 kg
Tot nu toe verloren: 38,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2629 kcal
|
Vet: 107,27g | Eiwit: 99,28g | Kolhy: 327,21g.
Ontbijt: Krave. Lunch: Creamed Chicken Soup, Bananas, Dark Rye Crispbread. Diner: Fried Calamari, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sour Cream, Classic Chili Con Carne , Plain Tortilla Wraps, Cheddar Cheese, Salsa. Snacks/Andere: Red Velvet Cupcake, White Pita Bread, Houmous. meer...
|
|
3375 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 8 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Zwemmen (Snel) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 7 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|