Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 juni 2016
|
95,4 kg
Tot nu toe verloren: 24,6 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1135 kcal
|
Vet: 40,67g | Eiwit: 78,41g | Kolhy: 114,12g.
Ontbijt: Itambé Leite Desnatado Fit, Café com Açúcar, Margarina, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Pif Paf Espetinho de Frango, Ovo de Codorna, Ervilhas, Cenouras, Mostarda, Alface Americana, Brócolis, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Molho de Tomate, Linguado Cozido. Diner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Andere: Café, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. meer...
|
|
4277 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Boksen - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|