Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juni 2016
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1965 kcal
|
Vet: 44,62g | Eiwit: 72,82g | Kolhy: 332,28g.
Ontbijt: Activia Raspberry Yogurt, Blueberries, Quick or Instant Oatmeal. Lunch: No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Oatmeal, Orange, Sunrise Firm Tofu, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Diner: Corn, White Bread, Chapman's Double Dark Chocolate Ice Cream Bar, White Bread. Snacks/Andere: Cucumber (with Peel), Carrots, Sweet Cherries. meer...
|
|
2667 kcal
|
Activiteit:
Badminton - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Cardio - 20 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 38 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 12,7 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|