|
Процесс пошел)
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
978 kcal
|
Vet: 45,81g | Eiwit: 34,71g | Kolhy: 111,71g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Lunch: Яблоко, Солянка Сборная Мясная, Рассольник, Майонез, Хлеб Черный. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Выдерживайте норму белка 1,5-2 г на кг веса. Углеводы не опускайте ниже 100 г, а жиры ниже 40 г.
23 jun 16 door lid: staswiz
|
23 jun 16 door lid: Бритта
|
А у меня угли 180, белок 120. Вес 60 кг.
24 jun 16 door lid: Cricetuss
|
Cricetuss, Вы всё делаете правильно и обязательно достигнете результата. Круговые тренировки тоже правильное решение. Физическая активность сожжёт лишние калории, если такие будут.
24 jun 16 door lid: staswiz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AnnKuch's Gewicht Geschiedenis
|