Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juni 2016
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 25 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 53,58g | Eiwit: 95,44g | Kolhy: 92,80g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Margarina, Itambé Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Contra-filé, Quero Milho Verde, Alface, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Cenouras, Ervilhas, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café, Ovo de Codorna, Frango Grelhado. Diner: Alcatra. Snacks/Andere: Café, Piraquê Cream Crackers, Café. meer...
|
|
4442 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Boksen - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|