Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juni 2016
|
94,6 kg
Tot nu toe verloren: 25,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1242 kcal
|
Vet: 38,46g | Eiwit: 88,71g | Kolhy: 135,21g.
Ontbijt: Itambé Leite Desnatado Fit, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Molho de Tomate, Camarão, Linguado Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pimentão Vermelho, Cebolas, Camil Feijão Fradinho, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Ervilhas, Cenouras, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Quero Milho Verde. Diner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sobremesa de Gelatina, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. meer...
|
|
4423 kcal
|
Activiteit:
Boksen - 50 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|