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Subiendo poco a poco. Buenos días esta semana ha sido muy jodida a nivel persona pero bueno ha salido todo bien y seguiremos a la carga, seguimos con 3000 kcal diarias, a veces se llega a veces no pero siempre se intenta, se nota la carga de creatina al tener el peso que tengo en un mes y poco de 65,6 a 68 kg justos, ahora tocará asimilar la subida lenta lenta de peso y cambio físico. El progreso será lento pero seguro y sobretodo anteponiendo la salud a cualquier objetivo estético, intentando subir marcas y divirtiéndose eso es lo más importante, disfrutar de lo que haces sin obligarte a nada. Un saludo a todos/as. ¡Feliz inicio de semana!
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68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3023 kcal
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Vet: 104,89g | Eiwit: 167,07g | Kolhy: 347,30g.
Ontbijt: Hacendado Almendra Natural, Aceite de Oliva, Huevo, Hiperdino Pan de Molde Blanco Food, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Vive Soy Leche de Soja. Lunch: Plátano, Hiperdino Macarrones Dino, Eureka Atún en Lata. Diner: Patatas Cocidas, Hacendado Almendra Natural, Filete de Ternera. Snacks/Andere: Manzana, Hiperdino Hiperdino Chocolate 70% sin Azucar, Hacendado Palitos con Frutos Secos. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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CristoPower47's Gewicht Geschiedenis
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