Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2016
|
94,3 kg
Tot nu toe verloren: 25,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1088 kcal
|
Vet: 41,82g | Eiwit: 61,26g | Kolhy: 118,82g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Mostarda, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Batata Baroa, Ervilhas, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Palmito, Ovo de Codorna, Linguado Cozido. Diner: Queijo Branco, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café. meer...
|
|
4261 kcal
|
Activiteit:
Boksen - 40 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten, Rusten - 6 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|