|
Körperfett 27,3 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50,6
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 76,67g | Eiwit: 52,66g | Kolhy: 165,69g.
Ontbijt: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischkornbrot. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus. Diner: Rosinenbrötchen, Milfina Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Melone (Muskmelone), Haribo Gummibärchen. meer...
|
|
2198 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|