Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juni 2016
|
93,9 kg
Tot nu toe verloren: 26,1 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1172 kcal
|
Vet: 51,63g | Eiwit: 83,95g | Kolhy: 93,12g.
Ontbijt: Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Ervilhas, Batata Baroa, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda. Diner: Carrefour Uva sem Sementes, Alface, Ervilhas, Cenouras, Batata Doce, Contra-filé, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café. meer...
|
|
4243 kcal
|
Activiteit:
Boksen - 40 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten, Rusten - 6 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
A jacada indo embora... rsrs
29 jun 16 door lid: martamellogoncalves
|
29 jun 16 door lid: analuisa.ede
|
Hehehehe... É, foi embora mas o peso não desce tanto como antes... Paciência...
30 jun 16 door lid: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|