Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juni 2016
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2058 kcal
|
Vet: 55,11g | Eiwit: 71,89g | Kolhy: 331,09g.
Ontbijt: White Bread, Price Smart Cherry Strudel, Loblaws White Sliced Bread. Lunch: Orange, Boiled Egg, Mixed Grain Bread, Loblaws White Sliced Bread, Bananas, White Rice, Spinach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Seaweed. Diner: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Snacks/Andere: Oatmeal, Carrots, Watermelon, Chapman's Double Dark Chocolate Ice Cream Bar, Blueberries (Unsweetened, Frozen). meer...
|
|
2204 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 29 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|