|
сожрала вчера хрен знает сколько углеводов, даже перечислять не буду в журнале, что именно, а весы сказали, спасибо:-)
|
82,9 kg
Tot nu toe verloren: 23,3 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1392 kcal
|
Vet: 54,05g | Eiwit: 106,64g | Kolhy: 123,06g.
Ontbijt: Яблоки Бабушки Смит, Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (Цельное Молоко), Good Food Орех Макадамия, Семена Льна, Каждый День Липовый Мед. Lunch: Куриная Грудка, Лаваш, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Diner: Вкуснотеево Творог 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясо Кролика. Snacks/Andere: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. meer...
|
|
3329 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Hometrainer - 35 minuten, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|