Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2016
|
92,6 kg
Tot nu toe verloren: 27,4 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1165 kcal
|
Vet: 43,66g | Eiwit: 67,95g | Kolhy: 131,23g.
Ontbijt: Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café, Ovo de Codorna, Tomates, Agrião, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Alho, Alface, Frango Grelhado, Contra-filé. Diner: Dafruta Suco de Uva, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Café, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café, Bauducco Biscoito Integral Cereale. meer...
|
|
3520 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Boksen - 40 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|