Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2016
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2267 kcal
|
Vet: 94,41g | Eiwit: 310,28g | Kolhy: 25,04g.
Ontbijt: Omelete de Claras, Gema de Ovo, Atum em Água (Enlatado), Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (9,4g), Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Centrum Polivitamínico. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lino Óleo de Linhaça Dourada, Gema de Ovo, Omelete de Claras. Diner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete de Claras, Gema de Ovo, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Andere: Clara de Ovo Cozida, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas sem Casca. meer...
|
|
2830 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wagnerpereira2007's Gewicht Geschiedenis
|