Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 juli 2016
|
92,9 kg
Tot nu toe verloren: 27,1 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1232 kcal
|
Vet: 44,14g | Eiwit: 85,85g | Kolhy: 132,33g.
Ontbijt: Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Alface, Alho, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda, Agrião, Tomates, Ovo de Codorna, Café. Diner: Cebolinha Verde, Suco de Limão, Alcatra, Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Fit. Snacks/Andere: Maçãs Gala, Café, Bauducco Biscoito Integral Cereale. meer...
|
|
3629 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Boksen - 40 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|