Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2016
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92,4 kg
Tot nu toe verloren: 27,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1211 kcal
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Vet: 34,14g | Eiwit: 80,67g | Kolhy: 145,51g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Elegê Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Toddy Achocolatado. Lunch: Camil Feijão Preto, Camarão no Forno ou Grelhado, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Linguado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Ovo de Codorna, Frango Grelhado. Diner: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Snacks/Andere: Maçãs Gala. meer...
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2906 kcal
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Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 15 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
09 jul 16 door lid: morena_show30
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09 jul 16 door lid: analuisa.ede
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Valeu, gente! É bom quando as coisas correm como a gente gostaria, mesmo não sendo como a gente fez por merecer... Hehehehehehe...
11 jul 16 door lid: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
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