Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2016
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1313 kcal
|
Vet: 74,97g | Eiwit: 117,41g | Kolhy: 46,73g.
Ontbijt: Café (Infusão), Óleo de Coco, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica BCAA Top, Abacate, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Couve Manteiga Crua, Salada de Acelga, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Scala Queijo Prato, Torcida Bacon. Snacks/Andere: Azeitonas Verdes, Royal Gelatina Zero. meer...
|
|
3004 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sandra60dketo's Gewicht Geschiedenis
|