Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juli 2016
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1276 kcal
|
Vet: 25,20g | Eiwit: 215,42g | Kolhy: 41,19g.
Ontbijt: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Брокколи, Судак Отварной, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Говяжий Стейк (Только Постный), Окрошка на Кефире. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
all capone's Gewicht Geschiedenis
|