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Êitap!!! Destravou, e foi pra cima!!! Aiaiai!!!
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91,7 kg
Tot nu toe verloren: 28,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2634 kcal
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Vet: 82,08g | Eiwit: 121,80g | Kolhy: 206,66g.
Ontbijt: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Vagem Cozida, Café, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Palmito, Spoleto Camarão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Alho, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Mostarda, Baião de Dois. Diner: Elegê Leite Desnatado, Café, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Coalho, Contra-filé, Pizza de Frango com Catupiry, Caipirinha, Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Brownie, Café. meer...
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3181 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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 Reacties
leia a blog do senhor tanquinho... insta dele @senhortanquinho
@doutorbarakat
pesquisa sobre jejum interminete
dietas lowcarb
dr Souto
Dr. José Carlos Souto responde dúvidas
https://www.diaadialowcarb.com.br/dr-jose-carlos-souto-responde-duvidas/
esses conteudos ajuda muito
20 jul 16 door lid: claudiapj
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Vlw pelas dicas, Cláudia! Vou ver sim!
20 jul 16 door lid: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
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