Everlost's Logboek, 17 jul 16

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☢️Gewichtseintrag:

Sonntag, 17.07.16

Gewicht: 62,1 kg (-0,1 Kg)
Körperfett: 14,00% (-0,40 %)

Muskelmasse: 88,5%
Kaloriengrundumsatz: 1592 kcal

62,1 kg Tot nu toe verloren: 10,9 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 17 juli 2016:

2142 kcal

Vet: 106,35g | Eiwit: 75,23g | Kolhy: 227,34g. Ontbijt: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Nusszopf. Lunch: Ketchup, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Merguez. Diner: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Snacks/Andere: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. meer...

1523 kcal

Activiteit: Rusten - 17 uren en 34 minuten, Slapen - 6 uren en 26 minuten. meer...

Gewichtsafname van 0,7 kg per week

8 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

...Ich hab mal bei Dir geschaut...schreibst Du alles korrekt auf lieber Everlost? Du bist etwas größer als ich und Dein Gewicht rasselt nicht runter obwohl Du deutlich weniger kcal zu Dir nimmst als ich...Na so falsch kann das bei mir doch nicht sein?

17 jul 16 door lid: marcothebrain

Ich bin in Sachen aufschreiben schon ziemlich genau. Wahrscheinlich bleibt mein Gewicht trotzdem so konstant, da ich im Gegensatz zu dir kaum Sport 👟 mache.

17 jul 16 door lid: Everlost

Schau mal hier Marco: www.lauftipps.ch/ laufernaehrung /energiestoffwechsel/ kalorienverbrauch-joggen/ (Leerzeichen löschen) 🌞

17 jul 16 door lid: Viviace


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