Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juli 2016
|
91,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
982 kcal
|
Vet: 33,65g | Eiwit: 81,18g | Kolhy: 103,33g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Café, Champignon, Alcaparras, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ervilhas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface. Diner: Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Café, Café. meer...
|
|
4247 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Boksen - 40 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten, Rusten - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|