Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2016
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2086 kcal
|
Vet: 56,70g | Eiwit: 107,97g | Kolhy: 290,67g.
Ontbijt: Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Lunch: Loblaws White Sliced Bread, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Baked or Broiled Fish, Seaweed, Lettuce, Sunrise Firm Tofu, White Rice, Green Peppers, Cooked Carrots (from Fresh), Mustard Spinach (Tendergreen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Diner: Won Ton Soup (Wonton), Heinz Tomato Ketchup, Pot Sticker, Cilantro (Coriander). Snacks/Andere: Orange, Hard-Boiled Egg, Watermelon. meer...
|
|
2297 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|