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Como siempre, peso aproximado. Porque mi báscula me varía entre uno y dos kilos depende de cómo ponga los pies xDDD El peso es después de sudar. No es muy real, pero motiva más.
Estos días comí patatas de bolsa después de más de un mes. También algunas chuches Haribo. Por las noches, con tanto calor, también bebo un poco de cerveza. Con todo, estoy bastante contento.
Pensaba hacer un parón a los 85, pero creo que iré directo a los 80. Ahí me quedaré un poquito más. No sé si empezar a ganar masa muscular. Ya veremos.
Salu2 a los que me lean.
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86 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1467 kcal
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Vet: 60,39g | Eiwit: 53,93g | Kolhy: 148,36g.
Ontbijt: Leche de Soja, Plátano Maduro. Lunch: El Ventero Queso Tierno Light, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Cerveza, Croquetas de Jamón. Diner: Manzana, Pan Blanco. Snacks/Andere: DIA Nueces Peladas, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Fibra 23%. meer...
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2753 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,3 kg per week
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