Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2016
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2164 kcal
|
Vet: 55,82g | Eiwit: 71,98g | Kolhy: 343,76g.
Ontbijt: Coffee Cake, White Bread, Bananas. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Coffee Cake, White Bread, Cineplex Popcorn (Regular), Blueberries, Hard-Boiled Egg, Duck Meat, Sticky Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Diner: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Andere: White Bread, White Bread, Nestle Mini Drumstick, Peaches, Shao Mei Red Bean Ice Bar. meer...
|
|
2411 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 16 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 3 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|