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Hatte mir mit der Abnahme mehr erhofft,aber vielleicht bilden sich ja nun
etwas mehr Muskeln :)
werde weiter machen ^^hoffe auf nächste Woche ......
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123,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 35,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1620 kcal
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Vet: 57,41g | Eiwit: 99,82g | Kolhy: 179,99g.
Ontbijt: Beavita Vitalkost, Kaffee mit Milch. Lunch: Spiegelei, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Gebratene Pellkartoffeln. Diner: Peak Whey Protein. Snacks/Andere: REWE Apfelsaftschorle, REWE Apfelsaftschorle, Fruchtjoghurt, Banane. meer...
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3691 kcal
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Activiteit:
Slapen - 6 uren en 40 minuten, Massage - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Cardio - 7 minuten, Autorijden - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 3 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
Wenn du deine Gewichte und oder Wiederholungen steigern kannst, hast du definitiv muskeln zugenommen :)
01 aug 16 door lid: fabian993
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Apollo56's Gewicht Geschiedenis
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