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Pouquinho abaixo da casa dos 90! Agora é manter!
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89,9 kg
Tot nu toe verloren: 30,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1181 kcal
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Vet: 27,39g | Eiwit: 84,59g | Kolhy: 147,24g.
Ontbijt: Vitória Queijo Bola, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Café, Palmito, Agrião, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Mostarda, Linguado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Original, Matte Leão Leão Ice Tea Limão. Snacks/Andere: Nescafé Tradicional, Elegê Leite Desnatado, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café. meer...
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3511 kcal
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Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Boksen - 40 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
02 aug 16 door lid: fabioiron10
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Fala meu amigo! Tbm to com a mesma meta que vc! Parabéns pela conquista
02 aug 16 door lid: Alanmax
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Muito bommm..
Parabéns... 👏👏👏
02 aug 16 door lid: analuisa.ede
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Obrigado pelo apoio, gente! Isso é muito importante!
02 aug 16 door lid: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
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