|
Сделал 2 день 4 недели отжиманий, последний подход 36 раз - с трудом.
Зато легко пробежал 2 день 5 недели программы 10К (30 минут бега с двумя паузами по 1 минуте)
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|