Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2016
|
119,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1541 kcal
|
Vet: 48,25g | Eiwit: 112,80g | Kolhy: 189,03g.
Ontbijt: Water, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Hard-Boiled Egg, Blueberries, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax. Lunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Athenos Fat Free Feta Cheese, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Red Onions, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Buitoni Spinach Cheese Tortellini. Diner: Sargento Garlic & Herb Jack, Bai Costa Rica Clementine, Daisy Light Sour Cream, Scallions or Spring Onions, Trader Joe's Persian Cucumber, Radish, Calavo Avocado, Tomatoes, Elk Meat. Snacks/Andere: Outshine Simply Yogurt Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Health Wise Protein Bar - Peanut Butter & Jelly. meer...
|
|
3283 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|
 Reacties
Kim, your hard work and dedication is paying off!! Very proud of you!
11 aug 16 door lid: coachemily
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kim PT's Gewicht Geschiedenis
|