Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2016
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 33,24g | Eiwit: 52,51g | Kolhy: 207,65g.
Ontbijt: Blackberries, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Lunch: White Rice, Sunrise Firm Tofu, Bell Peppers, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Corn, Peaches, Pineapple Bun. Diner: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Egg Drop Soup, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 16 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|