|
Отжимашечки 2 день 6 недели. Ничего особенного, только забыл сделать последний подход, лол.
Пробежал интервально 6.8 км (18 х 2 + 10 минут бега, в промежутках 2 минуты быстрая ходьба). Расстояние чуть уменьшилось, но это потому что я изменил маршрут и теперь стало больше перепадов высот.
Предварительно потребил 1.5 г мельдония.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|