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Ob das schon wieder Muskeln sind vom Rad fahren?
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95 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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2713 kcal
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Vet: 69,47g | Eiwit: 92,08g | Kolhy: 405,67g.
Ontbijt: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lunch: Spitzpaprika, Möhren, Frischkäse, Nektarinen, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Diner: Scampi, Krombacher Pils (Flasche), Zwiebeln, Rapsöl, Spaghetti Trocken. Snacks/Andere: Mars Mars (35g), Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies. meer...
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3182 kcal
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Activiteit:
Motorrijden - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 2 uren, Stilstaan - 1 uur, Rusten - 3 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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