|
Em jejum
|
86,8 kg
Tot nu toe verloren: 34,6 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2248 kcal
|
Vet: 55,17g | Eiwit: 130,79g | Kolhy: 238,90g.
Ontbijt: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Nespresso Café Expresso, Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas, Cem Porcento Flocos Crocantes de Arroz e Trigo, Sementes de Linhaça, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Lunch: Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Alface de Folha Verde, Uísque, Super Bock Cerveja Original, Batatas Fritas, Frango Assado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Vinagre, Cebolas, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. Diner: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pingo Doce Queijo Fresco, Nespresso Café Expresso, o Forno Pão Prokorn Forno. Snacks/Andere: Figo Seco, Amêndoas, Maçã. meer...
|
|
2929 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 50 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 32 minuten, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|