Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2016
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 32,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 40,63g | Eiwit: 84,33g | Kolhy: 131,14g.
Ontbijt: Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido, Couve Refogada, Agrião, Rúcula, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Diner: Hortifruti Patinho Moído, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Fleischmann Bolo de Aipim, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha, Café. meer...
|
|
3064 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 9 uren en 10 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|