|
Em jejum. aumento MM. 3D rest.
|
88,1 kg
Tot nu toe verloren: 33,3 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2443 kcal
|
Vet: 86,58g | Eiwit: 111,64g | Kolhy: 254,05g.
Ontbijt: Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Mistura, Açúcar Granulado, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso. Lunch: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Ovo Estrelado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeletas de Vaca, Panetto Pão de Forma 7 Cereais. Diner: Sagres Preta Sem Álcool, Nobre Fiambre da Perna Extra, Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Nespresso Café Expresso. Snacks/Andere: Pastel de Nata, Banana, Continente Iogurte Slim 0% Morango. meer...
|
|
2771 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 15 minuten, Cardio Fitness - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|