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Mas heim????? Que m.!
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88 kg
Tot nu toe verloren: 32 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1261 kcal
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Vet: 36,48g | Eiwit: 97,92g | Kolhy: 129,65g.
Ontbijt: Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Batata Baroa, Palmito, Vagem Cozida, Contra-filé, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. Diner: Hershey's Chocolate Ao Leite, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Andere: Café, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. meer...
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2583 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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 Reacties
Calma ....calma....o que mudou?
25 aug 16 door lid: michelecetogenica
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Pois é... O pior é isso... Nada tinha mudado... aliás, reduzi ainda mais o limite de ingestões diárias... Mas agora já está surtindo o efeito esperado... Bjs e obrigado!
31 aug 16 door lid: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
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