Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 augustus 2016
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 25,81g | Eiwit: 102,57g | Kolhy: 204,54g.
Ontbijt: Peren, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Lunch: Gemengd Volkoren Brood, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Carrefour Ovengebakken Hamfilet, Balade Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Bosui of Lenteui, Cora Cora Rode Bieten. Diner: Carrefour Ovengebakken Hamfilet, Inex Halfvolle Yoghurt, Delhaize Augurkenschijven Zoetzuur, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Andere: Colruyt Sardinella in Tomatesaus, Vanille Milkshake (Dikke), Fristi Rood Fruit, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. meer...
|
|
2112 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 10 minuten, Winkelen - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 5 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren, computer spelen, internet surfen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|