|
2miesiace bez treningu,
miska jakosciowo tzymana slabo, ale staralem sie miescic w puli Kcal
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2388 kcal
|
Vet: 111,96g | Eiwit: 140,72g | Kolhy: 200,70g.
Ontbijt: Algida Lody Śmietankowe, Jajko, Ziemniaki, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Olej Kokosowy, Bułka Tarta, Jajko, Krakus Łopatka Wieprzowa. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
26 aug 16 door lid: vibo69
|
Wiadomo. Ale czasem trzeba się cofnac krok w tył, żeby zrobić 2kroki do przodu:-)
Najważniejsze że nie było odbicia wagi w górę.
A kontuzja taka, że mocno ograniczała nawet chodzenie, wiec o dźwigAniu na treningu można było zapomniec
27 aug 16 door lid: mik333sz
|
odbicie wagi jeszcze nic nie mowi. ja mialem tak ze waga spadala a tylem. wlasnie po przerwie od cwiczen
27 aug 16 door lid: vibo69
|
Waga nie jest wyznacznikiem, wiadomo. Ale jesli nie rosnie a lustro pokazuje ze nie ma drastycznej zmiany to jest ok. Potem rozpisze zmiany jakie beda od teraz
28 aug 16 door lid: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mik333sz's Gewicht Geschiedenis
|