Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2016
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1759 kcal
|
Vet: 78,99g | Eiwit: 68,50g | Kolhy: 200,21g.
Ontbijt: Усладов Торт Тирамису, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Капустный Салат. Diner: Куриная Грудка Отварная, Щи. Snacks/Andere: Яблоко, Магнит Сыр Российский 50%, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. meer...
|
|
2040 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Zitten - 4 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 25 minuten, Traplopen - 3 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 42 minuten, Baden - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
|
AJohny's Gewicht Geschiedenis
|