|
Apesar do FDS devastador...
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 32,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1317 kcal
|
Vet: 42,97g | Eiwit: 86,47g | Kolhy: 142,06g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Linguado Cozido, Mostarda, Molho de Tomate. Diner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. meer...
|
|
2994 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Mountainbiken (MTB) - 40 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 9 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|