Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 augustus 2016
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1898 kcal
|
Vet: 62,04g | Eiwit: 70,48g | Kolhy: 274,11g.
Ontbijt: Bananas, Mixed Grain Bread, Rye Bread. Lunch: Rye Bread, Butter Croissants, Oranges, Beef Jerky, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Hard-Boiled Egg, Delissio Thin Crust Pepperoni. Diner: Cooked Corn, President's Choice Milk Chocolate, Christie Teddy Grahams Honey. Snacks/Andere: Popsicle Creamsicle, Popsicle Creamsicle, Cheese Croissants, Watermelon. meer...
|
|
2223 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 47 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 6 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|