Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2016
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 33,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1194 kcal
|
Vet: 36,60g | Eiwit: 98,06g | Kolhy: 113,12g.
Ontbijt: Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Contra-filé, Vapza Carne Seca Desfiada, Asa de Frango, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Batata Baroa, Café, Palmito, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Cebolinha Verde, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Mostarda, Ovo Cozido. Diner: Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Molico Leite Desnatado, Bimbo Rap10 Fit. meer...
|
|
2767 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Mountainbiken (MTB) - 20 minuten, Rusten - 10 uren en 40 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|