Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 september 2016
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 58,37g | Eiwit: 69,17g | Kolhy: 198,93g.
Ontbijt: Loblaws White Sliced Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Lunch: Oreo Thins, Oranges, Cooked Peppers and Onions, Baked or Broiled Fish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Diner: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Snacks/Andere: Cookie, Beef Jerky, Butter Croissants, Hard-Boiled Egg, Coffee Cake, Apples, Lindt Les Grandes 34% Hazelnuts. meer...
|
|
2188 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 49 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|